- 健康診断の数値が気になる…
- 最近、うっかりや物忘れが増えた
- 目が疲れやすくなった
- 思考力や記憶力を維持したい
DHA・EPAサプリは、このような加齢ともに衰える基礎健康力を摂取できるサプリとして、注目を集めています。
この記事では、DHA・EPAサプリを50商品を比較して分かった3つの事実と人気の3商品を厳選比較しました！
健康に欠かせない『DHA・EPA』
その役割とは！？
『必須脂肪酸』と呼ばれるDHA・EPAの働きは以下の通りで、どちらも高齢の基礎健康に欠かせない成分となっています。
- DHA⇒記憶力や認知症の向上
- EPA⇒血液の流れのサポート(サラサラに)
しかし、近年の魚離れによって、これら2つの成分を摂取する機会が少なくなってきています。
さらに、40代・50代を過ぎると、思考力の低下や、運動不足・偏った食事によって体内の脂質が増えたりで悩んでいる方も少なくありません。
思い当たる節がある方は要注意…
特に、加齢が進むと血の巡りも悪くなり、
ほったらかしにしていると…
そこでおすすめなのがDHA・EPAサプリ
(別名：オメガ3サプリ)です！
本来、DHA・EPAは体内では生成されず、
青魚などからしか摂取できませんが…
1日でこれだけを摂取する必要が…
でも、DHA・EPAサプリなら、1日に必要な量をサプリでコスパ良く摂取することができます！
とはいえ…
『似たサプリが多すぎて、
どれを選べばいいか分からない…』
こういった方もいますよね。
そこで今回は、時間とお金をムダにしないために、徹底的に調査して分かった3つの事実について解説します。
DHA・EPAサプリを50商品調査して
気づいた3つの事実
①DHA/EPA(オメガ3脂肪酸)の
配合量は500mg以上を選ぶ
DHA・EPAサプリにおいて『配合量』は絶対に注目すべきところ。目安として、オメガ3脂肪酸の配合量は500mg以上のサプリを選びましょう。
実際に、DHA・EPAの摂取量が多いほど、脳体積の減少を抑えることができると実証されています！
(引用：国立長寿医療研究センター『日本人高齢者において脳体積の維持に多価不飽和脂肪酸（ＤＨＡ・ＥＰＡ・ＡＲＡ）の摂取が関連することを初めて報告』)
②DHA・EPAだけで選ばない
DHA・EPAを重視して見落とされがちですが、
実は、アマニ油に含まれる『α-リノレン酸』も摂取することで、DHA/EPAとの相乗効果が期待できるのでおすすめされています。
| DHA・EPA + α-リノレン酸 | DHA・EPA のみ | |
| 血液サラサラ※ |  血液サラサラ | 血液サラサラ |
| 体質改善 | |  |
| オメガ3 脂肪酸 | 青魚＆植物油 |  青魚成分 |
| 健康維持 | 現在のリスク対策 将来の健康維持 | 現在のリスク対策 |
※オメガ3系脂肪酸のサラサラした成分
ですが、半分以上のサプリがDHA・EPAの2種類しか入っていないんです。
サプリを服用している間だけでなく、長期的な健康維持を目指すならα-リノレン酸が入ったサプリを選びましょう。(ゴマの稀少油のセサミンも入っているとGood！)
③大手製薬会社で店頭販売があるもの
ネットで買う通販はトラブルも多いので、ちゃんと店頭でも販売されている商品を選ぶことが大切です。
大手製薬会社のサプリは、医師や専門医の監修がついた『お墨付き』なので、成分量も安全性もしっかり確認されています。
この3つのポイントを抑えて、当サイトではDHA・EPAサプリ50商品を徹底調査しました。
成分量・コスパ・口コミで特に人気のTOP3商品をご紹介します！
【最新版】DHA・EPAサプリ
効果・コスパで人気のTOP3
 |  |  | |
 AFC オメガ3 |  リメンバ |  味の素 DHA＆EPA+BD | |
| 初回価格 | 1,458円 初回57%OFF | 4,298円 1日あたり円 | 4,110円 |
| DHA/EPA (オメガ3) | 600mg配合 DHA/EPA α-リノレン酸 | 534mg配合 DHA/EPA 20種の成分配合 |  400mg配合 DHA/EPA α-リノレン酸 |
| セサミン | 配合 |  なし | なし |
| 抗酸化成分 | ビタミンE アスタキ サンチン | ビタミンE ビタミンC プラズマローゲン | ビタミンD |
| 定期縛り | 定期縛りなし | 定期縛りなし | 定期縛りなし |
| 総合評価 | (評価：4.9） オメガ3サプリ の理想形 | (評価：4.1） DHA・EPA以外の 成分も配合 | (評価：3.5） 一般的な オメガ3サプリ |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
比較すると、AFCのオメガ3が一番理想的なサプリだということが分かりました。その他の成分も＋αされているサプリが良い方はRimenbaがバランスよくおすすめです
オメガ3
DHA・EPAサプリの理想形！
- オメガ3脂肪酸をたっぷり600mg配合
- α-リノレン酸も187mg贅沢配合！
- ゴマの1%稀少油セサミンで相乗効果UP
- 創業50年以上、店頭販売もある大手
- GMP認定工場製造で品質管理◎
- 1日49円から続けやすい低価格
オメガ3脂肪酸をぎゅぎゅっと
トップクラスの600mg配合！
『オメガ3』はサプリの中でも、業界トップクラス級のオメガ3脂肪酸600mg配合！
α-リノレン酸のアマニ油も潤沢に使用されており、相乗効果を高める『セサミン』もしっかり入った理想のサプリです。
他のサプリ比べてみても、配合量は一目瞭然！
| サプリ | 配合量 |
オメガ3 | 600mg |
| リメンバ | 534mg |
| 味の素 DHA＆EPA+BD | 400mg |
| サントリー DHA＆EPA | 400mg |
| ディアナチュラ DHA＆EPA | 395mg |
DHA・EPAだけじゃなく、こんなこだわりも！
でも、『どこの会社が作ってるの？』
と気になる方もいますよね。
販売元のAFCは創業50年を超える老舗のブランドで、伊勢丹や大丸などで実店舗販売もしている企業なので、信頼性が圧倒的に違うんです！
▼大阪駅の阪急百貨店でも実店舗あり▼
実店舗にもあるほど多くの人に選ばれているから安心ですよね。
オメガ3は公式サイトが最安！
※限定割引で57％OFFで買える
オメガ3は楽天やYahoo！でも販売されています。
しかし、値段はこの通り。
安いと勘違いしている方もいるのですが、
実は、通販サイトはほとんど定価で取り扱いされているんです…
でも公式サイトなら、期間中57%オフの1,458円(税込)で購入できるので、まずは試してみたいという方にもピッタリ！
さらに、2回目以降もずーっと20％オフで購入できるので、オメガ3を続けたい方にとってもお得です！
オメガ3実際どうなの？
利用者のリアルな口コミも紹介
健康診断がきっかけで
健康診断で血管周りが気になりだしてオメガ3を始めました。まだまだ働きますしお酒もよく飲むものですから、これからも健康のために続けたいです。
健康のために夫婦で飲んでいます
健康の為に、夫婦で飲んでいます。意識して魚を食べるようにはしているのですが、種類も限られるし(外食が多いもので…)、こちらのサプリにお手伝いをお願いしています笑 この暑さの中でも体調を崩すこともなく、会社で唯一今日まで休んでいないという。おかげで野生児と言われています笑
元気の秘訣は好奇心と
それを支える健康習慣
いくつになっても様々なことに興味を持ち、新しいことに挑戦したいです。私の元気を支えているのはよく眠ることと、適度な運動、そしてオメガ3です。今後も健康のためにコツコツと続けていきます。
サプりだから続けやすい
毎回の食事の中で必要な栄養素が殆ど採りにくくなってきているので、こうしたサプリを活用するのも有りだと思っています。 私はこのDHA＆EPAサプリを以前から継続していますが、少しづつ効果が出てきているのではないかと感じています
魚は大変…でもオメガ3なら
わたしにも続けられます
オメガ3いいサプリメントですね。DHA・EPAはお魚をと言われても毎日食べるのも大変ですし、魚の栄養素も昔と違って少ないとか聞きますから。そこでAFCさんのオメガ3はアマニ油、セサミンがプラスされ、パワーアップで続けやすく、さびない身体のために続けたいです。
※口コミは個人の感想で効果・効能を保証するものではありません。※画像はイメージ
※口コミは楽天ショップ(https://review.rakuten.co.jp/item/1/212142_10126692）より引用
通販ショップの口コミでも高評価を得ており、
あまりの人気で公式サイトでも品薄状態…
『また今度買えばいいか…』
と思っているあなたは要注意。
先ほど書いたように、先延ばしにしている間にも、加齢よる体の衰えや健康リスクは高まっている状態なんです。
50歳を過ぎた健康維持に大切なのは、先に行動することです。
今ならオメガ3はキャンペーンで安く買える大チャンスです。
定期縛りもありませんし、今なら初回以降もずーっと20％オフでお得に継続できます。オメガ3をはじめて活力に満ちた生活を感じてみてはいかかでしょうか？
Rimenba(リメンバ)
知力健康のためのオールインワン
- DHA・EPAを534mg配合！
- オールインワンサプリとしても◎
- 更年期以降に必要な20栄養素が配合
- 脳神経外科医の監修付き
【結論】DHA・EPAサプリの理想形は『オメガ3』
この記事では、DHA・EPAの効果やサプリの選び方、おすすめのサプリについて解説しました。
- 最近物忘れが多い…
- うっかりミスが増えた
- 健康診断が気になりだした
- 血のめぐりが悪い気がする
- 目の疲れや手足が冷える
こんな症状に心当たりがある方にぜひ試してほしいのが『オメガ3』です。
それでは、最後におすすめポイントをおさらいしましょう。
- オメガ3脂肪酸をたっぷり600mg配合
- α-リノレン酸も187mg贅沢配合！
- ゴマの1%稀少油セサミンで相乗効果UP
- 創業50年以上、店頭販売もある大手
- GMP認定工場製造で品質管理◎
- 1日49円から続けやすい低価格
年齢を重ねれば、様々な機能が低下するのは仕方ないことですが、大切なのは健康を維持する行動です。
魚しか摂取できない必須脂肪酸のDHA・EPAを、簡単にサプリで摂取できる『オメガ3』で、いきいきした生活を過ごせるよう、当編集者一同、心から願っています。
